Yantrajooga

Yantrajooga tai liikkeen jooga on ikivanha tiibetiläinen joogamuoto, joka perustuu tantraan “Auringon ja kuun yhtyminen”. Tekstin kirjoitti muistiin 700-luvulla kuuluisa kääntäjä Vairochana, mutta suullisessa muodossa sitä on välitetty tätäkin varhaisemmin. Chögyal Namkhai Norbu, yksi tiibetinbuddhalaisuuden merkittävimmistä hengellisistä johtajista ja Kansainvälisen Dzogchen-yhteisön perustaja, toi yantrajoogan länteen ja on opettanut sitä 1970-luvun alusta lähtien.

Yantrajooga hyödyntää harmonisia liikkeitä ja hengityksen eri aspekteja auttamaan harjoittajaa tulemaan tietoiseksi ruumiistaan ja hallitsemaan hengitystä. Näiden avulla on mahdollista tasapainoittaa yksilön energiaa ja elinvoimaa (prana). Ruumiin ja mielen hyvinvointi riippuvat pranan tilasta, siitä syystä sen tasapainoittaminen on välttämätöntä. Yantrajoogan avulla voi saavuttaa hyvän fyysisen kunnon ja rauhallisen, jännityksettömän ja läsnäolevan mielentilan, mikä on syvemmän itsetuntemuksen perusta.