Kurssipaikka: Fiskarsin koulun liikuntasali

• jakso pe 29.9.  klo 19.15-21.15
• jakso la 30.9. klo 10.30-13.30 (lounastauko klo 13.30-15.30)
• jakso la 30.9. klo 15.30-18.30
• jakso su 1.10. klo 10-13.30 (kurssi päättyy sunnuntaina klo 13.30)

Energiamme ja hyvinvointimme on suoraan kytköksissä tapaan, jolla hengitämme. Kurssilla tehdään sopusointuiseen hengittämiseen tähtääviä harjoituksia. Ensin tehdään yksinkertaisia harjoituksia, jotka sopivat kaikille ikään tai kuntoon katsomatta. Sitten opetellaan tiibettiläisen yantrajoogan mukaisia liikesarjoja. Jaksot ovat toisiaan tukevia.

Kurssipaikka: Fiskarsin koulun liikuntasali, Opintie 5,10470 Fiskars

• session 10.30-13.30
• session 15.30-18

Energiamme ja hyvinvointimme on suoraan kytköksissä tapaan, jolla hengitämme. Kurssilla tehdään sopusointuiseen hengittämiseen tähtääviä harjoituksia.